» » Как стать здоровым человеком
flagАвторская колонка
ornament-full-title

Как стать здоровым человеком

ornament-full-title
Что бы ни говорили об успешной карьере, удаче в личной жизни, в самореализации, все это теряет всякий смысл, если у человека нет здоровья. Именно здоровья в первую очередь желают человеку на дне рождения или другом торжестве. И это правильно.

Как же стать выносливым здоровым человеком? Как перестать каждый сезон болеть? Как избавиться от давних недугов и получить заряд бодрости?

Помните, что абсолютно ничего не получится просто так, по мановению волшебной палочки. Нужно приложить немало усилий для того, чтобы обрести здоровье. Конечно, возможно, вам повезло с хорошими генами от ваших предков. Но, к сожалению, это случается нечасто. Да и наследственность все меньшую и меньшую роль играет в настоящее время.

Итак, один из самых важных моментов – психологический настрой. Нужно обязательно знать меру между нормальным здоровым беспокойством за свое состояние и откровенной ипохондрией. Хотя, справедливости ради следует сказать, что ипохондрия чаще всего встречается у пенсионеров, а у молодежи – редко. Большинство молодых людей при том или ином недомогании до последнего тянет с походом к врачу, надеясь, что «пройдет само». Но, увы, не всегда так бывает.

Очень часто объяснением высокой смертности населения как раз является позднее начало лечения запущенных заболеваний. Не нужно бояться врачей. Если что-то тревожит вас, обязательно сходите на прием к специалисту. А еще лучше полностью обследоваться не реже чем раз в год.

Не забывайте и о здоровом питании. Увы, весьма немногие могут похвалиться правильным питанием и здоровой пищей, которую они употребляют. Напряженный график работы заставляет нас перекусывать полуфабрикатами практически на лету. Это не принесет нам пользы. Питайтесь полноценно, но знайте меру. Откажитесь от соленого, сладкого, калорийного или употребляйте это в маленьких дозах.

Находите время для занятий спортом, хотя бы несколько минут в день. Вы можете найти в интернете массу материала по этому вопросу.

И главное – любите себя. Любовь к самому себе всегда приносит огромную пользу для вашего организма.
flagОцени статью!
rel-left Похожие новости rel-right
Комментариев пока еще нет

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: